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Mehrere Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Rückenschmerzen, verschiedene Statistiken sprechen sogar davon, dass jeder dritte Deutsche mittlerweile darunter leidet. Die Gesundheitskassen melden, dass Rückenschmerzen zu den häufigsten Gründen zählen, warum Arbeitnehmer krankgeschrieben sind. Neben dem volkswirtschaftlichen Schaden darf die Qual jedes einzelnen Betroffenen nicht vergessen werden, der die Arbeit vor Schmerzen kaum bewerkstelligen kann und in der Freizeit keine [...]

Die besten Strategien für Wohlbefinden und Lebenskraft im Alter findet man durch einen sorgfältig zusammengestellten Fitnessplan. Hierbei spielt nicht nur ausreichend Sport, sondern auch ausgewogene Ernährung eine große Rolle. Auch mentales Training kann entscheidend mithelfen die eigene Kondition und Lebensqualität lange zu erhalten. So sollte man als Senior oder Seniorin den Tag mit einem nährstoffhaltigen Frühstück beginnen. Vor allem ist [...]