Kaum ein Thema beschäftigt Menschen in einer spezialisierten und aufgeteilten Welt mehr als Ganzheitlichkeit. Wir sind in vielen Bereichen Experten. Expertentum und Spezialisierung sind gut, sonst wären keine Spitzenleistungen möglich. Doch leider neigen wir dazu, das Berufliche auf das Privatleben zu übertragen. Der Preis für die Spezialisierung ist, dass wir unsere persönliche Ganzheitlichkeit aus den Augen verlieren. Diesen Aspekt berücksichtigend, sollten wir uns neue Fragen zur Gesundheit stellen, denn die Gesundheit ist jener Lebensbereich, an dem sich die verlorene Ganzheitlichkeit am deutlichsten zeigt.
Was ist eigentlich Gesundheit?
Gesundheit ist mehr als das reibungslose Funktionieren körperlicher Detailbereiche. [...]
Fast jeder von uns mag die Sonne und die Wärme die von ihr ausgestrahlt wird. Die Stimmung wird gehoben und was ist schon ein Ausflug zum See ohne Sonne? Zudem gibt es genügend von uns, die sich mit einer gesunden Bräune auf der Haut viel wohler fühlen als die typische mitteleuropäische Blässe.
Dennoch wissen die meisten, dass Vorkehrungen getroffen werden müssen. Die Schäden, die eine zu intensive Sonneneinwirkung auf die Haut haben kann und die damit zusammenhängenden Folgeschäden können sehr gravierend sein.
Eine Möglichkeit um die Sonne unbeschwert genießen zu können ist z.B. Naturkosmetik mit rein [...]
Erholung in der Natur wird bei vielen Deutschen immer beliebter. Ein Grund dafür dürfte sein, dass sie ihrem stressigen Alltag, der sich bei vielen in den Großstädten abspielt, entfliehen wollen. Sie legen dabei großen Wert auf Ruhe und Entspannung. Viele nutzen hierfür eine Kur, einen Wellnessaufenthalt oder eine Gesundheitsreise.
Kuren dienen der Stärkung einer (schwachen) Gesundheit und unterstützen die Genesung bei Krankheiten und Leiden vielerlei Art in dafür vorgesehenen Kurorten und Heilbädern. Die Orte befinden sich häufig in Gebieten mit vielen Wäldern, Seen und frischer Bergluft. Bei Kuren, die meist von Krankenkassen bezuschusst werden, geht [...]
In letzter Zeit hört man immer wieder etwas über Goji Beeren und ihre gesundheitliche Wirkung. Eigentlich handelt es sich bei diesem Thema um den gemeinen Bocksdorn, der ein Nachtschattengewächs aus der Gattung der Bocksdorne (Lycium) ist. Neumodisch wird wie im englischsprachigen Raum von Goji oder Wolfberry gesprochen.
In China wird Goji als Zierpflanze verwendet, ist Bestandteil der chinesischen Küche und auch Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Hier gilt die Goji-Beere als Frucht des Wohlbefindens. Die leuchtend rote Farbe der Goji-Beere fördert nach der traditionellen chinesischen Medizin die Lebenskraft.
Goji Beeren gelten als gesund, sie enthalten viele Mineralien- [...]
Diese Arzneipflanze kennt fast jeder, sie ist im volkstümlichen auch als Dreifuß, Katzenkraut oder auch Mondwurzel bekannt.
Baldrian wächst bei uns auch wild und wird nicht nur in Kulturen angebaut, Er ist eine kräftige Pflanze, die bis über einen Meter hoch werden kann. Die Pflanze besitzt einen kantigen hohlen Stengel. An diesem sind große Fiederblätter, die gegenständig wachsen. Die Blüten sind doldenartig an der Stengelspitze angeordnet und haben eine rötliche- weiße Farbe.
Die Blütezeit ist im Juni bis August.
Baldrian wächst sowohl auf sehr feuchten als auch auf trockenen Böden, wie zum Beispiel auf feuchten Wiesen, an Flussufern, [...]
Arnica montana ist eine Pflanze, die im Frühsommer ihre leuchtend gelben Blüten entfaltet. Die Korbblüten sind nie ganz regelmäßig, was die Blüte so außergewöhnlich macht. Der derbe krautige Stengel kann bis zu 50 cm hoch werden und ist behaart mit 1 bis 2 Paar kleineren Blättern.
Arnica chamissionis ssp.foliosa, die Wiesenarnika ist in Nordamerika zu Hause und wird dort kultiviert, da sie wegen des Artenschutzes nicht mehr ausreichend zur Verfügung steht.
Blütezeit für beide Arten, Juni bis Juli (August).
Arnika hat folgende Wirkung und Anwendung. Primär wird Arnika äußerlich angewendet. Zum Einsatz kommt sie bei Faserrissen und bei [...]
Der Olivenbaum, auch Echter Ölbaum genannt, ist ein mittelgroßer, oft knorriger Baum aus der Gattung der Ölbäume. Die mächtigen, weit auslaufenden Wurzeln reichen bis in eine Tiefe von 6m, so können sie immer an Wasser kommen.
Olivenbäume in den Olivenhainen werden für eine bessere Ernte beschnitten damit sie kleiner bleiben. Ein Olivenbaum benötigt sehr viel Zeit zum wachsen und kann mehrere hundert Jahre alt werden.
Die Früchte des Olivenbaums nennt man Oliven. Die Olive ist eine Kernfrucht, bei der ein harter [...]
Die Teufelskralle (Harpagophytum procumbens) ist in der Kalahari- Wüste und Namibia zu Hause. Die Teufelskralle ist eine Pflanze die bis zu 1,50 hoch werden kann und auf dem Boden flach liegende Triebe entwickelt. Die großen Blüten der Terufelskralle sind hellrosa bis purpurrot. Durch die verholzten Früchte der Pflanze ist der Name „Teufelskralle“ entstanden.
Diese Haken sich an Gegenständen oder Lebewesen hartnäckig fest und verbreiten sich dadurch. Die Inhaltsstoffe der Teufelskralle sind Flavonoide und Harpagosid (Bitterstoffe).
Die Teufelskrallenwurzel wirkt schwach schmerzlindernd sowie entzündungshemmend. Es werden Eiweiß abbauende Enzyme [...]
Die besten Strategien für Wohlbefinden und Lebenskraft im Alter findet man durch einen sorgfältig zusammengestellten Fitnessplan. Hierbei spielt nicht nur ausreichend Sport, sondern auch ausgewogene Ernährung eine große Rolle. Auch mentales Training kann entscheidend mithelfen die eigene Kondition und Lebensqualität lange zu erhalten. So sollte man als Senior oder Seniorin den Tag mit einem nährstoffhaltigen Frühstück beginnen. Vor allem ist es wichtig, dass hierbei viele Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und Ballaststoffe in den Körper aufgenommen werden.
Dazu zählen Obst- und Gemüsesorten, Vollkornprodukte und Milchprodukte sowie fett arme Sorten von Fisch und Fleisch. Empfehlenswert sind zum Beispiel [...]
Tribulus ist keine chemische Substanz – im Gegenteil Tribulus Terrestris ist eine Mischung aus unterschiedlichen Wirkstoffbereichen, wie zum Beispiel denen der Alkaloide und Nitrate. Diese Substanzen werden aus einem Dornengewächs der Pflanzen die zur Tribulus Gattung gehören gewonnen. Pflanzen die zur Gattung der Tribulus Gewächse gehören enthalten außerdem Saponine, das sind dem Steroid ähnliche Verbindungen, die wiederum zu den Phytosterinen gehören, die in der Naturheilkunde zur Behandlung von Prostatahyperplasie sowie bei der Beeinflussung der Östrogensynthese eingesetzt werden.
Schon seit Urzeiten werden diese Art Wirkstoffe in der chinesischen Medizin verwendet, vor allem gegen Übelkeit und Entzündungen. [...]